——更快乐的海外经历
压力 & 焦虑
“好的压力”和“坏的压力”是有区别的。“好的压力”是一种短期状态,它会带给您能量去面对当时的处境;而“坏的压力”却让你挥之不去,让您总是感到紧张易怒。
压力是高度流动生活的一个常见特征:生活在海外的您可能无法避免某些压力源,但是,您能够学习一些技巧做自我监控,这样可以减少压力和焦虑对日常生活的负面影响。
如果您发现自己长期处于压力和焦虑状态,通过我们的在线心理咨询服务,寻求专业咨询师的帮助会很有效果。

“好的压力”和“坏的压力”是有区别的。“好的压力”是一种短期状态,它会带给您能量去面对当时的处境;而“坏的压力”却让你挥之不去,让您总是感到紧张易怒。
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