压力 & 焦虑

——更快乐的海外经历

压力 & 焦虑

“好的压力”和“坏的压力”是有区别的。“好的压力”是一种短期状态,它会带给您能量去面对当时的处境;而“坏的压力”却让你挥之不去,让您总是感到紧张易怒。

压力是高度流动生活的一个常见特征:生活在海外的您可能无法避免某些压力源,但是,您能够学习一些技巧做自我监控,这样可以减少压力和焦虑对日常生活的负面影响。

如果您发现自己长期处于压力和焦虑状态,通过我们的在线心理咨询服务,寻求专业咨询师的帮助会很有效果。

——我们为您提供支持

获取属于您的

15分钟免费咨询

——订阅我们的电子简讯

实用小贴士

直接发到您的邮箱

您好, 我的电子邮箱是