Há uma diferença entre ‘stress bom’, que é uma condição de curto prazo, uma força motivadora necessária para lidar com uma situação, e ‘stress mau’, que faz parte das nossas vidas numa base permanente e nos faz sentir constantemente no limite.

O stress é uma característica familiar de uma vida altamente móvel: enquanto expatriado, pode não conseguir evitar certas situações stressantes, mas pode aprender técnicas de auto-monitorização que ajudam a reduzir o impacto negativo do stress e ansiedade na sua vida diária.

Se se encontra num estado constante de stress e preocupação, pode ser útil procurar um psicólogo profissional através do nosso serviço de aconselhamento online.

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