Stress & ansiedade - Expat Nest e-counselling

Stress & ansiedade

—— Uma experiência internacional mais feliz

Stress

& Ansiedade

Há uma diferença entre ‘stress bom’, que é uma condição de curto prazo, uma força motivadora necessária para lidar com uma situação, e ‘stress mau’, que faz parte das nossas vidas numa base permanente e nos faz sentir constantemente no limite.

O stress é uma característica familiar de uma vida altamente móvel: enquanto expatriado, pode não conseguir evitar certas situações stressantes, mas pode aprender técnicas de auto-monitorização que ajudam a reduzir o impacto negativo do stress e ansiedade na sua vida diária.

Se se encontra num estado constante de stress e preocupação, pode ser útil procurar um psicólogo profissional através do nosso serviço de aconselhamento online.

Links que poderá gostar

  1. How to Cope with Panic Attacks
  2. How to Minimise Stress… 5 Quick Tips
  3. How to Handle a Challenge in 5 Easy Steps
  4. Burnout… Keep Your “Fire” Alive
  5. Dealing with Stress
  6. 8 Great Resources to Help You Beat Stress
  7. “Good” Stress and “Bad” Stress: What’s the Difference?

— Estamos aqui para o apoiar

Recebe Uma Sessão Gratuita

de 15 minutos

—— Subscreva a nossa newsletter

Dicas Inspiradoras

Diretamente no seu Email

Olá, o meu email é