Estrés y ansiedad

— — UNA experiencia más feliz en el extranjero

Estrés

& Ansiedad

Hay una diferencia entre el “buen estrés”, un estado a corto plazo que le da una inyección de energía para hacer frente a una situación, y “mal estrés”, que persiste y que se siente permanentemente en el borde.

El estrés es una característica familiar de la vida altamente móvil: como expatriado, es posible que no pueda evitar ciertos estresores, pero puede aprender técnicas de auto-monitoreo para reducir el impacto negativo del estrés y la ansiedad en su vida diaria.

Si usted se encuentra en un estado de constante estrés y preocupación, puede ser útil buscar un consejero profesional a través de nuestro servicio de asesoramiento en línea.

Enlaces que te pueden gustar

  1. Cómo lidiar con los ataques de pánico
  2. Cómo minimizar el estrés… 5 extremidades rápidas
  3. Cómo manejar un desafío en 5 pasos fáciles
  4. Burnout… Mantén tu “fuego” vivo
  5. Lidiar con el estrés

— Estamos aquí para apoyarte

Obtén una gratis

sesión de 15 minutos

— — Suscribirse a nuestro newsletter

Consejos inspiradores y de apoyo

Directamente a la bandeja de entrada

Hola, mi correo es