生活转折 & 变化

增强复原力

生活转折

& 变化

众所周知,重大生活转折,如离婚、搬迁、新工作或新学校,会带来巨大的生活压力。对于大部分人而言,这些事情一生中只可能只会发生几次,而对于生活海外的人而言,可能每隔几年都会发生一次,甚至比这还频繁。

我们不知道新的工作环境、新家会是什么样子,也不知道我们能否交到新朋友、或者孩子能否适应他们的新学校。由于缺乏具体数据信息,我们的大脑会想像出最糟糕的情况。因此,学习一些压力管理工具就显得尤为重要。

只需要和在线心理咨询师交谈几次,您就会得到一些适合您的实用工具,帮助您应对改变。

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