众所周知，重大生活转折，如离婚、搬迁、新工作或新学校，会带来巨大的生活压力。对于大部分人而言，这些事情一生中只可能只会发生几次，而对于生活海外的人而言，可能每隔几年都会发生一次，甚至比这还频繁。

我们不知道新的工作环境、新家会是什么样子，也不知道我们能否交到新朋友、或者孩子能否适应他们的新学校。由于缺乏具体数据信息，我们的大脑会想像出最糟糕的情况。因此，学习一些压力管理工具就显得尤为重要。

只需要和在线心理咨询师交谈几次，您就会得到一些适合您的实用工具，帮助您应对改变。