Transição & mudanças de vida

—— Construir resiliência

Transição

Mudanças de Vida

As grandes transições da vida, tais como o divórcio, a mudança de país, ou um novo emprego ou escola, são conhecidos por serem os maiores fatores de stress.. Para a maioria das pessoas, estes acontecimentos ocorrem talvez algumas vezes nas suas vidas; para expatriados, mudanças de país e mudanças de emprego podem acontecer de poucos em poucos anos, ou até mesmo mais frequentemente.

Não sabemos o que esperar do nosso novo ambiente de trabalho, como será a nossa nova casa, se iremos fazer amigos, ou se os nossos filhos se irão adaptar às suas novas escolas. Na ausência de dados concretos, a nossa mente cria cenários pessimistas, pelo que é importante aprender ferramentas adequadas para gerir o stress.

Sessões online com um psicólogo podem dar-lhe as ferramentas práticas de que necessita para lidar com a mudança. 

 

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  2. Healthy Goodbyes for Healthy Starts
  3. How to Keep Work-Life Balance Abroad
  4. Expat Dilemma: Should I Stay Or Should I Go?

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