—— 薇薇安的自我介绍
认识
薇薇安-西奥娜（ Vivian Chiona ）
大家好！
我是薇薇安 (Vivian), Expat Nest 的创始人和总裁。在开始介绍我的专业背景以前，我想先介绍下我是谁, 是什么激励着我，为像您这样的国际人士提供 Expat Nest 异国小窝的情感支持服务。
我随着我的“当然愿意”或者说是人们所说的“快乐指南针”的那种内在知觉，告诉你如何去真正感受一个人，一个决定，一个承诺或一个场景。“Expat Nest”异国小窝”就是我的 “当然愿意！”
一根贯穿在我工作中的金线，是我对多样性的珍赏和对国际社区的热爱。
我相信人类的同理心和宽容的力量，我的工作是建立在帮助他人基础上，培养社区意识与促进人与人之间的连接。
我致力于激励他人充分发挥潜能, 追随自己的梦想，同时帮助客户进入更高层次, 更加接近他们的理想生活状态。我通过提供咨询服务来支持各行各业的人，了解自我,找到方向,增强自信。
于我而言, 爱为万物中心。 我的工作就是把爱传递出去——这是我热爱自己这份职业的原因之一， 就是在这种传递中 , 我们都尽力改变我们能够改变的,也接受我们不能改变的。
我虔诚信仰“自我关爱”的理念。 我相信, 自我关爱至终会延伸到关爱他人，所以，我帮助我的客户们学会爱自己, 不介意对自己再好一点儿!
我是一个正直的人。于我而言，提供高标准的心理服务至关重要，我和我的团队会不遗余力的为此努力!
我以爱、仁慈和尊重来指引自己的生活和工作。
我深深意识到人生在世，光阴有限！“今天”就是我们所拥有的一切，所以，让我们珍惜当下，这种意识帮助我跟过去和解，从容面对任何关于未来的不安，更能够享受当下。你能够把握的时间就是现在！现在你就可以改变你的生命，让每一个今天都不再虚度！
爱你的，
薇薇安
大家好！
我是薇薇安 (Vivian), Expat Nest 的创始人和总裁。在开始介绍我的专业背景以前，我想先介绍下我是谁, 是什么激励着我，为像您这样的国际人士提供 Expat Nest 异国小窝的情感支持服务。
我随着我的“当然愿意”或者说是人们所说的“快乐指南针”的那种内在知觉，告诉你如何去真正感受一个人，一个决定，一个承诺或一个场景。“Expat Nest”异国小窝”就是我的 “当然愿意！”
一根贯穿在我工作中的金线，是我对多样性的珍赏和对国际社区的热爱。
我相信人类的同理心和宽容的力量，我的工作是建立在帮助他人基础上，培养社区意识与促进人与人之间的连接。
我致力于激励他人充分发挥潜能, 追随自己的梦想，同时帮助客户进入更高层次, 更加接近他们的理想生活状态。我通过提供咨询服务来支持各行各业的人，了解自我,找到方向,增强自信。
于我而言, 爱为万物中心。 我的工作就是把爱传递出去——这是我热爱自己这份职业的原因之一， 就是在这种传递中 , 我们都尽力改变我们能够改变的,也接受我们不能改变的。
我虔诚信仰“自我关爱”的理念。 我相信, 自我关爱至终会延伸到关爱他人，所以，我帮助我的客户们学会爱自己, 不介意对自己再好一点儿!
我是一个正直的人。于我而言，提供高标准的心理服务至关重要，我和我的团队会不遗余力的为此努力!
我以爱、仁慈和尊重来指引自己的生活和工作。
我深深意识到人生在世，光阴有限！“今天”就是我们所拥有的一切，所以，让我们珍惜当下，这种意识帮助我跟过去和解，从容面对任何关于未来的不安，更能够享受当下。你能够把握的时间就是现在！现在你就可以改变你的生命，让每一个今天都不再虚度！
爱你的，
薇薇安
—— 薇薇安的自我介绍
认识
薇薇安-西奥娜（ Vivian Chiona ）
我的简历——部分专业成就
- 我拥有心理学本科学位、儿童与青少年心理学和健康心理学双硕士学位 ，并擅长跨 文化心理学和在线咨询工作——这都为创建 Expat Nest“异国小窝” 打下了基础。
- 我为成百上千的客户提供了咨询服务，帮助他们应对各种各样的挑战，见证了他们的成长和进步。
- 我会讲英语、希腊语、法语和基本的荷兰语。
- 我是荷兰心理协会（Dutch Association for Psychologists (NIP) ）和欧洲心理认证 机构（EuroPsy European Certification in Psychology）的注册成员，并严格遵守它们制定的道德规章制度。
- 我专门为国际人士做过一次针对他们生活工作状态的调查，并正在为此撰写一本书。
- 我作为学校心理咨询师在荷兰的 British School英国学校工作过多年。
- 我是非营利组织“为了改变而学习（‘Learn to Change’）”教育协会的主要成员，曾是国际学校咨询师协会（International School Counselor Association）的主要成员（现在仍然是注册成员）。
- 我做过多期有关国际生活的培训，其中包括生活转折、第三文化小孩 (Third Culture Kids，TCK’s)、应对改变、应对压力、丧亲之痛和海外丧失 、暴力预防、特殊教育需求和包容，以及对多样性理解。
- 2012年至2017年间，我参与了欧洲委员会裴斯泰洛齐项目（Pestalozzi Programme）的项目培训，并是他们的在线实践社区的推动者。
- 我作为作者、共同作者、编辑或翻译发表了多篇文章/论文，包括： – 《跨文化能力》（2012年）、《促进预防欺凌的健康互动》（2013年）、《不同儿童 – 平等机会》项目的多份报告（2014年）、《通过教育发展跨文化能力》（2017年） （这些都由裴斯泰洛齐项目欧洲委员会主办）- 《跨文化能力工具和跨文化测验》希腊语译本（欧洲委员会，2015）- “洞察医学上无法解释的症状”（思想和大脑，《精神病学杂志》，2012）
——我们的信念
我们的
理念
异国小窝相信:我们的人生是就像一条单行线，时间非常宝贵，让我们不再把它浪费在犹如一潭死水的亲密关系、摧残人心的友情、不利于健康的工作环境和毫无私人时间的日程安排上…
时间就是当下。
你有能力改变你的生活，就在当下！
你有能力让自己的每一天都过得精彩！
异国小窝的核心理念
我们致力于帮助您提高生命质量，并带领您走出人生低谷，进入充满爱和光明的未来。
我们相信：幸福就在生活的点滴之中。
我们相信：我们的DNA里充满着喜悦，爱和人生的乐趣！我们能够帮助您获得更多的爱和喜乐。有了这个力量之源，改善和痊愈会变得更加容易。
异国小窝将带着您，把生活中每一刻都过得精彩，每段关系都经营得重要，每一段经历都体验得深刻。这是我们的激情所在！
我们确信：天有不测风云，人有旦夕祸福，因此，我们需要力量来重建和重塑自我。
我们毫不怀疑：千里之行，始于足下。每一小步的前行，最终会带来巨大而长远的改变，让我们的生命发生蜕变。
我们只愿在此，支持您消除恐惧与不安，破除陈旧的思想，重新向幸福出发！
我们致力于支持您拓宽视野，寻求人生成长，增加幸福感。
我们希望栖居在一个不加评判的世界里，没有语言与国籍的分别，我们都拥有共同的体验，体验我们同为国际人。
我们拥抱多样性，致力于服务国际社区。
让我们学会放慢脚步，回归自我关爱。
我们相信，爱和喜悦，是您与生俱来的权利，只是有时候，我们不知道该如何使用这个权利，我们需要学习新的技能来使用它，让我们来支持您做到这些！
——我们的信念
我们的
理念
跟您一样，作为一个双文化，多语言背景的国际人士，我的家庭成员遍布世界各地。所以，一方面，我很能理解移动式的生活带给我们的祝福，但同时我也非常清醒地意识到它带给我的挑战，基于这样的亲身经历，我发现，旅居国外的人对心理咨询的需求是如此巨大。
这激励我创建了 “异国小窝”，一个舒适、善解人意的小窝，在这里，旅居海外的人们可以感到被倾听、被理解，从而能够从容应对海外生活带来的特别挑战。
最初，我问自己 ：如何才能做到，无论人们身处何地，我都能为他们提供服务？我怎 样才能真正地为旅居在海外的人提供一个“家外之家”？
答案是：用在线技术，提供无国界的心理咨询，因此，在2013年，异国小窝(Expat Nest)诞生了。
我 们的服务——仅仅给在海外生活的人士,专门提供多语言的在线心理咨询服务——这在当时尚属首创，创意新奇！！我们如今依然是为国际人士提供在线心理咨询领域的开路先锋。使用这种创新的心理咨询方式，我们已经服务了那么多人！能够有机会为他们效劳，异国小窝深感荣幸。
假如，每一段旅程都会有第一步，我祝愿你的第一步目标明确，有人支持 ！
—— 走近异国小窝
了解我们的
服务模式
我们为您提供支持! 您可以根据自己的需求，选择在家里或者其他任何您觉得舒适的环境下，进行每次45分钟或60分钟的心理咨询。
异国小窝（ExpatNest）的在线心理咨询服务有如下便利：
- 触手可及：您只需要良好的网络连接（Skype/Facetime/其他）或者只一部电话而已，就可轻而易举的获得我们的专业支持。
- 极为便利：您可以选择在家里或者其他您觉得舒适的地方，足不出户就能享受我们的服务！
- 时间灵活：异国小窝的咨询服务无国界无时差，为海外工作生活人士提供情感支持 。
- 多种语言：异国小窝同时可以提供多语言咨询服务，其中包括英语、希腊语、西班牙语、意大 利语、荷兰语和中文，日后还会推出更多种语言。若是您的母语目前不包含在我们的咨询语言，也请放心，我们的心理咨询师能够理解国际生活所带来特别感受和挑战，他们精通国际通用语言，专门为国际人士提供咨询。
- 稳定可靠：您只需要轻点鼠标，就能找到我们，因此，异国小窝在这个快节奏的世界，提供带给您稳定的情感支持。
异国小窝邀请您，免费享受15分钟的咨询体验，欢迎联络我们哦！
通过我们的常见问题解答（FAQ），您也可以了解一下，其他人在咨询中的常见话题与困扰。
—— 适合各类国际人士
我们的在线心理咨询服务，特别适合这样的您
| 01 | 生活忙碌，下班后已经深感疲惫不堪的您，不愿再费时费力出门，在线咨询可能会成为您的首选。 |
| 02 | 也可能你需要经常出差，苦于无法有规律地进行面对面心理咨询。 |
| 03 | 第三文化小孩（Third Culture Kids，TCK’s）的父母。 |
| 04 | 家里有孩子或其他人需要照顾，分手乏术。 |
| 05 | 居住在隔离区域，或者是居住的地方很少有专长外籍人士咨询的服务。 |
| 06 | 居住在一个人与人关系紧密的社区中，到处都是熟人，不方便在当地做心理咨询。 |
| 07 | 因健康原因出行不便，宁愿在舒适的家中聊天。 |
| 08 | 在出门或外出方面有困难。 |
| 09 | 还不确定是否要做心理咨询，或者是您不愿意尝试面对面咨询，那么我们的在线心理咨询是您取得专业支持的第一步。 |
| 10 | 觉得在网上更容易敞开心扉。 |
| 11 | 习惯在线交流，并且这是您生活中很自然的一部分。 |
您有什么问题需要问吗?
常见问题回答（FAQ）：
我在网上进行咨询的时候必须用摄像头吗？
如果您愿意, 我们可以仅仅使用语音通话，或者是任何一种您选择的在线技术进行交谈，重要的是我们在交谈的过程中，您感觉到放松和舒适。
咨询一般会持续多长时间？
在线咨询可以是一次性的，也可以是短期（6到8次）或是长期的。根据我们的经验， 一般6到10次咨询就能够产生很好的效果。当然，有关这个问题您也可以跟您的咨询师定期进行讨论。
人们在做心理咨询中会讨论哪些话题？
答案是任何他们所关心的话题！心理咨询提供给您一个机会，跟一位有同理心的倾听者一起，不加评判地讨论您所忧虑的事情，或者是您想解决一个问题，或者是您所面临的各种挑战。不妨击这里看看其他人做心理咨询的缘由。
我怎样才能知道咨询是否适合我？
我们推荐您尝试一次或者几次咨询，来看看您感觉如何，同时也鼓励您提出问题。请记住，咨询的最终目的是为了帮助您独立解决问题，这是一个自愿的过程，选择权永远都在您的手中。
—— 我们的服务
异国小窝可以怎样
支持您？
异国小窝（Expat Nest）为成人、父母和青少年提供专业的在线咨询服务，帮助适应国际生活。
尽管每个人生活中都会有挑战，但是，全球游牧人士的生活方式充满转折，经常需要应对更多的困境。我们理解这种国际生活经历，并且非常擅长寻找适合国际生活的解决方法。
无论您身处何处，欲往何处，有多忙碌，经历了多少变动，只需要鼠标轻点，就能够找到异国小窝。
在异国小窝，我们会为您加倍努力！
→ 在异国小窝，您最重要！我们有一个清晰的系统，在您需要我们的时候，我们就会在你身边。
→ 我们的咨询没有时差，语言，国界和文化的限制，我的交流没有疆界！
→ 我们为您提供多语言咨询， 其中包括英语、希腊语、西班牙语、意大利语、荷兰语和中文 （日后还会推出更多种语言）。更重要的是，与您交谈的咨询师能够理解您的海外生活。总而言之，我们的咨询师们都十分擅长为旅居海外提供咨询，能够用国际人士通用的语言来进行交谈。 我们理解游牧生活方式带来的隐秘的失去、忧伤的告别，也了解它带来的深深喜悦。.
→ 我们的服务帮助您 享受当下，表达自我，能够感受到被重视和价值感。
→ 我们的咨询方式聚焦您的长处，解决您的问题，帮助您重拾自信、看到您的潜能，从而使您自身优势最大化；我们为您提供量身定做有效方案，来管理压力、悲伤和其他负面情绪，并因此减少您所面临的的挑战。
为了帮助您寻求最佳问题解决方式，我们愿意，竭尽所能，
→ 异国小窝的承诺是: 竭尽所能，助您寻求最佳问题解决方式，做您有力的情感支持！
如果这正是您所需要的，就请联系我们吧！
异国小窝为您提供
| 01 | 通过电话或者其它您喜欢的方式进行的在线心理咨询。 |
| 02 | 每次咨询时间为45分钟或60分钟的咨询 |
| 03 | 专业的心理咨询团队，精通海外生活挑战得资深心理咨询师。 |
| 04 | 多种语言提供心理咨询，包括英语、希腊语、西班牙语、意大利语、荷兰语和中文 ， 日后还会根据您的需要推出更多语言。 |
| 05 | 根据您的需求，为你量身定做短程或者长程的咨询服务。 |
| 06 | 为您量身定做, 适合您生活方式的个性化咨询方案。 |
| 07 | 15分钟免费咨询！—— 不妨就联系我们吧！ |
——聚焦于您
选择异国小窝的
四个理由：
01
触手可及: 您只需要良好的网络连接，确保可以在线交流， 或者哪怕只有一部电话，就可找到我们！
02
极为便利：在您自己家里，或者其他您觉得舒适的地方，足不出户，就能享受到我们的专业支持！
03
非常灵活：我们的咨询服务无国界，跨越国家、时区、多种语言支持海外生活人士。
04
稳定可靠：您只需要鼠标轻点，就能找到我们。因此，在这个快速变化的 世界，我们带给您一种安全感。
——来访者证言
他们如何
评说我们
在异国小窝（ExpatNest），我对我的现实生活有了一个新的发现！当我无法控制自己重复某些毫无意义的想法和行为的时候，异国小窝（ExpatNest）的专业人士帮助我对自己和我的生活其他面有了新的发现。
EK, 客户 (外派到英国/归国希腊)
我和异国小窝（ExpatNest）接受咨询已经有几年了，我非常感激，有薇薇安给我做 心理咨询，特别是关于旅居海外人士生活的咨询。薇薇安非常专业，知识丰富、平易近人，能够真正理解海外生活酸甜苦辣，有她做我的咨询师，真是令人耳目一新。她能让你增加洞见和能量，来帮助你应对海外生活特有的挑战，薇薇安非常关心客户的身心状态，无论你身处世界上的哪一个地方，整个咨询过程都非常舒适，令人愉悦。异国小窝（ExpatNest），作为专业的心理咨询服务团队和旅居海外人士的在线资源，是我个人海外生活的一个重要部分！
RJH, 客户
——来访者证言
他们如何
评说我们
在我人生的一个转折时期，我接触到了异国小窝（ExpatNest）。那段日子我整个人看起来糟透了。我的咨询师真正帮助我学会了换一个角度来看待事情。她帮助我应对面临的挑战，以及用更加积极正面的角度来看待事情。总而言之，我对异国小窝（ExpatNest）的体验是：有安全感，有建设性而且有价值。
MS， 异国小窝（ExpatNest)希腊语服务的客户
薇薇安的服务是旅居海外人士的绿洲。异国小窝的确是旅居海外之人的“小窝”（或者我应该说是一个“暖窝”？），是所有在挣扎着如何确定“家”对自己的意义之人的家园。她博客里的文章帮我了解到，在旅居海外的生活中，我并不是孤身一人， 这儿有个全球国际人士的大家庭， 我们有着共同的想法，战斗着同样的战斗。谢谢薇薇安，将我们聚集在一起！我很开心能成为其中一员！
Alkmini Gkritzali 博士 ，异国小窝（ExpatNest）的客座博主
——来访者证言
他们如何
评说我们
薇薇安的独特之处在于，她和人们互动时她的善良、高超的倾听技能、她的真诚、她分享建议时的宽阔胸襟、和她与全球各地的人沟通的真诚力量。薇薇安非常睿智，因此，她能给人带来宝贵的智慧。谢谢你，薇薇安，来到我的生命里。
里贾纳莱-因哈德, 全球执行教练
在开始和异国小窝（ExpatNest）咨询之前，我曾经怀疑他们是否真的能够帮到我。 那个时候，我正遭受惊恐发作、完全没有安全感、无法接纳自我。我和薇薇安交谈的第一次，就让我感觉到我们之间有一种化学反应，这让我想要尝试一下。在和异国小窝（ ExpatNest) 咨询的近两年中，连我自己都不知道，我竟然这样有这样的勇气和力量，去面对生活中的巨大挑战。总而言之，异国小窝（ExpatNest）对我而言就像是一个真正的小 窝，是一个充满安全感和信任的小窝，在这里，我成长为一个更加健康、更加幸福的人。我开始拥抱自我、关爱自我、以及表达自己的需求和感受。我开始对朋友感到更加亲近 ，在各种人际关系中感到更加自信。虽然，我还有很多需要提高的地方，但是，我非常乐观，在 面临所有未来的挑战中，我都会做得很棒！
EG， 客户（外派到英国/意大利）
——来访者证言
他们如何评说我们
薇薇安非常敏锐，充满爱心，她的提问总是那么恰如其分。她也理解海外旅居人士的特质 ，包括我们的经历，以及我们的经历又是如何影响着我们与他人的关系。她引导您制定计划处理自己个人生活、工作以及人生的选择。这些选择要是处理不好的话，有时可能会让我们生活一团糟，谢谢薇薇安给予了我很大的帮助。
客户
在我决定要处理自己的焦虑和压力问题时，有幸发现了异国小窝（ExpatNest）。在过去的 18个月中，薇薇安为我提供了心理指导及情感支持，而这正是我在寻找的。在学习 了各种应压工具之后，我现在面对生活时不再有很有压力，也不会感到忧心忡忡。我学习到，活在当下是多么的重要，这让我的生活和工作都有了很大改善，而且我现在做事情效率更高。改变旧的习惯和行为模式从来就不是一件容易的事 —— 它是一种决定，正如幸福也是一种决定。异国小窝（ ExpatNest）给了我非常实用的办法来寻找幸福，即使在我生活处于低谷的时候，我依然会 寻找幸福。我重获力量和希望，拥有了新的梦想，制定了新的目标，……薇薇安，谢谢你！帮助我找到了生命中新的航向！
SB, 外派到德国希腊人
——来访者证言
他们如何评说我们
当我开始和薇薇安交谈的时候，我知道我必须得做点儿什么来帮助自己。那时候我知道事情有些不对头。至少，我希望事情不该是那个样子的，外面看起来很成功，但是我内心对自己无法满意。我必须 承认，我不知道是什么原因让我感觉不踏实，觉着自己不够完全，也不够完美。我花费了几个月时间才敞开心扉。然而，一旦我心中发生了改变，一切改变都随之发生了……渐渐的我开始了接纳自我、也接纳他人。现今我的生活焕然一新，并不是 因为我改变了一切，而是因为薇薇安帮助我，用不同的方式来处理情绪、以及关于我个人生活中某些方面的问题，这让一切变得更加容易管理。她还帮助我更加重视自己 的需求，从而改善了我与身边的人、我的家人、以及对我而言重要的他人之间的关系……我感 觉自己每天都有新的改变。这种体验将我变成了一个更好的自己。我生活的点滴中都在见证：自己的生命发生了强有力的变化 ！
DG，全球游牧人士，人道主义援助工作者
