Είναι πολύ δύσκολο να χάνεις κάποιον που αγαπάς και ακόμη δυσκολότερο όταν δεν είσαι εκεί για να πεις το τελευταίο ‘αντίο’. Μπορεί επίσης να πενθείς για την προηγούμενη ζωή σου και να αναρωτιέσαι πότε θα τελειώσει αυτή η θλίψη.

Μια απώλεια, έχει συγκεκριμένες φάσεις, είτε πρόκειται για ένα θάνατο, είτε για ένα διαζύγιο ή χωρισμό ή ακόμη και για το τέλος μιας φιλίας. Είναι πιθανό να νιώσετε ένα αρχικό σοκ, μούδιασμα και ένα αίσθημα άρνησης. Στη συνέχεια μια φάση εντατικού πόνου που χαρακτηρίζεται από το κλάμα και τις ψυχολογικές διακυμάνσεις, τις μεταπτώσεις, το λήθαργο, την υπερκινητικότητα, το θυμό, το άγχος του αποχωρισμού και την απόγνωση. Η διαδικασία καταλήγει με τη φάση της ‘ολοκλήρωσης’ που προκαλεί θλίψη αλλά και την αποδοχή και την προσαρμογή στις νέες συνθήκες.

Αν νιώθετε ότι το πένθος σας έχει καταβάλλει, η διαδικτυακή συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την απώλεια σας. Νιώθουμε τον πόνο και τη θλίψη σας και είμαστε εδώ για εσάς.

 

Χρήσιμα άρθρα που ίσως να σας ενδιαφέρουν

1. Dealing With Losing Love as an Expat
2. Expat Loss: Dealing With Leaving Your Pet Behind