Toda a gente fica stressada na sua vida diária, mas o stress prolongado provocado por um acontecimento importante de vida, como uma mudança de país ou um novo emprego, pode afetar o corpo e a mente. Pode levar a doenças gerais, fadiga e uma variedade de sintomas psicossomáticos, incluindo dores de cabeça, baixa energia, constipações frequentes, problemas de digestão, mudanças de apetite, e dores no corpo.

A vida também pode ser extremamente stressante quando alguém que amamos, ou nós mesmos, ficamos doentes no estrangeiro. Pessoas expatriadas podem ter de lidar com desafios extras, tais como isolamento, falta de apoio, ou dificuldade em navegar num sistema de saúde desconhecido.

Se sofre de sintomas relacionados com stress, se está a lidar com uma condição médica no estrangeiro, ou se tem dificuldade em dar prioridade a hábitos saudáveis, o aconselhamento online pode ajudá-lo a ultrapassar esta fase difícil, ajudando-o a encontrar ferramentas adequadas para gerir o seu stress e a sentir-se apoiado no estrangeiro. Sabemos como pode ser difícil estar doente no estrangeiro – estamos aqui para si.

 

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