Stress & anxiété

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Stress

& Anxiété

Il ya une différence entre le «bon stress», un État à court terme qui vous donne un coup d’énergie pour faire face à une situation, et «mauvais stress», qui s’attarde et vous vous sentez en permanence sur le bord.

Le stress est une caractéristique familière de la vie très mobile: comme un expatrié, vous ne pouvez pas être en mesure d’éviter certains facteurs de stress, mais vous pouvez apprendre des techniques d’auto-surveillance pour réduire l’impact négatif du stress et de l’anxiété sur votre vie quotidienne.

Si vous vous trouvez dans un état de stress constant et d’inquiétude, il peut être utile de chercher un conseiller professionnel par le biais de notre service de counselling en ligne.

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