الإجهاد والقلق

–تجربه أكثر سعادة في الخارج

الاجهاد

والقلق

هناك فرق بين ‘ الإجهاد الجيد ‘ ، وهي الدولة القصيرة الأجل التي تعطيك لقطه من الطاقة للتعامل مع الوضع ، و “الإجهاد السيئ” ، الذي يخيم ولديك شعور دائم علي الحافة.

الإجهاد هو سمه مالوفه للحياة المتنقلة للغاية: كمغترب ، قد لا تكون قادره علي تجنب بعض الضغوطات ، ولكن يمكنك تعلم تقنيات الرصد الذاتي للحد من الآثار السلبية للإجهاد والقلق علي حياتك اليومية.

إذا وجدت نفسك في حاله من التوتر المستمر والقلق ، ويمكن ان يكون من المفيد البحث عن مستشار المهنية من خلال خدمه المشورة علي الإنترنت لدينا.

الروابط التي قد تعجبك

  1. كيفيه التعامل مع نوبات الذعر
  2. كيفيه التقليل من الإجهاد… 5 نصائح سريعة
  3. كيفيه التعامل مع التحدي في 5 خطوات سهله
  4. نضوب… إبقاء الخاص بك “النار” علي قيد الحياة
  5. التعامل مع الإجهاد

-نحن هنا لدعمكم

احصل مجانا

جلسة لمده 15 دقيقه

–اشترك في نشرتنا الاخباريه

نصائح ملهمه وداعمه

مباشره إلى علبه الوارد

مرحبا ، بريدي الكتروني هو