Σχέσεις

Προηγούμενες εμπειρίες μας επηρεάζουν μας κι αυτούς-ότι είναι τίποτα το καινούριο ή έκπληξη. Αλλά πώς ακριβώς και γιατί; Σύμβουλος Kristýna Maulenová

συζητά πώς παιδική ηλικία μας μπορούν να επηρεάσουν τις τρέχουσες σχέσεις μας, και γνωρίζοντας πώς στυλ συνημμένο σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγουμε την επανάληψη λαθών και να βελτιώσει την ποιότητα των σχέσεων σας…

Ξέρετε κάποιον που συνεχίζει να επαναλαμβάνει σχέδια σε (ερωτικές) σχέσεις τους; Για παράδειγμα, ένας φίλος που χρονολογείται εταίρους, οι οποίοι πάντα αποδεικνύονται να είναι ζηλιάρης/προσβλητικό/ουσία-κατάχρησης, ή ακόμα και ακριβώς «πολύ βαρετή»; Μπορεί να φαίνεται σαν τυχαίο ή κακή τύχη, αλλά να μην είναι τυχαίο καθόλου!

Κατανόηση συνημμένο…

Οι σχέσεις μας με μας πλησιέστερα φροντιστής/s, συνήθως οι γονείς, επηρεάζουν τις σχέσεις μας παρόντες. Πιο συγκεκριμένα, ο τρόπος που αντέδρασε (ή δεν ανταποκρίνεται) για τις ανάγκες μας μπορούν να διαμορφώσουν τις πεποιθήσεις μας για τον εαυτό μας (πώς είμαστε άξιοι), σχετικά με τους άλλους (αν μπορούν να είναι αξιόπιστο) και σχέσεις (μοιάζει με ό, τι «αγάπη»).

Συνημμένο είναι έμφυτη (βιολογικό) δίσκο μας να αναζητήσουν ασφάλεια, να προστατεύονται από τον κίνδυνο, και να σχηματίσουν κοντά και ασφαλής σχέσεις. Αρχικά περιγράφεται γενικά και μελετηθεί από John Bowlby, Βρετανός ψυχολόγος, Ψυχίατρος και ψυχαναλυτής, στη δεκαετία του 1960. Δύο δεκαετίες αργότερα, άλλοι επιστήμονες ήρθαν να παρατηρήσετε ότι ρομαντικά εταιρικές σχέσεις μοιράζονται ορισμένα χαρακτηριστικά της πρόωρης σχέσεις μεταξύ παιδιού και φροντιστή – όπως αίσθημα ασφαλής όταν μαζί, και ανασφαλής όταν apart- και συνημμένο άρχισε να Σπούδασε σε ρομαντικές σχέσεις.

Συνημμένο στυλ σε ρομαντικές σχέσεις

Υπάρχουν 3 βασικοί τύποι στυλ συνημμένο: ασφαλήκαι δύο ανασφαλής αυτά: ανήσυχος και αποφευκτική. (Ορισμένοι επιστήμονες περιγράφουν ένα άλλο ύφος ανασφαλής – ανοργάνωτα, για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο θέμα αυτό το βιβλίο).

1. Ασφαλή τοποθέτηση στυλ: ένα άτομο με ένα στυλ ασφαλείς στερεώσεις αισθάνεται αυτοπεποίθηση, είναι σε θέση να σχηματίσουν στενές σχέσεις και να μιλήσουμε για τα αισθήματα, υποστηρίζει συνεργάτη τους, όταν ο τελευταίος αισθάνεται άσχημα, δέχεται στήριξη του συντρόφου τους, και είναι γενικά πιο ευτυχισμένοι όταν σύντροφό τους είναι γύρω. Ασφαλείς στερεώσεις αναπτύσσεται όταν οι γονείς πάντα ή σχεδόν πάντα, επαρκώς και με ευαισθησία ανταποκρίθηκε στις ανάγκες του παιδιού.
2. Ανήσυχος συνημμένο στυλ (επισφαλής): Αυτό αναπτύσσεται όταν ο φροντιστής είναι μερικές φορές προσεκτικός με τις ανάγκες του παιδιού, αλλά μερικές φορές όχι. (Αυτό μπορεί να συμβεί επίσης εάν ο φροντιστής περνά μακριά ή αν το παιδί έχει αφεθεί μόνος πολλή ή με κάποιον που δεν είναι προσεκτικός). Έχοντας βιώσει εγγύτητα αλλά και την εγκατάλειψη, το πρόσωπο αυτό επιδιώκει στενές σχέσεις στην ενήλικη ζωή αλλά αισθάνεται άγχος ότι θα μπορούσε να αφήσει έναν εταίρο. Το πρόσωπο αυτό απαιτείται επαναλαμβανόμενη διαβεβαίωση ή πλάτες «πριν από τον συνεργάτη που κάνει».
3. Αποφευκτική συνημμένο στυλ (επισφαλής): το άτομο αυτό προστατεύει την ανεξαρτησία της, και ενδέχεται να δείξουν ψυχρότητα προς τους άλλους. Αυτό το συνημμένο στυλ αναπτύσσεται κατευθείαν παραμέληση των φροντιστών, και όταν το παιδί σταματήσει «ελπίδα» και απέσυρε συναισθηματικά.

Φαίνεται να υπάρχει μια μικρή διαφορά μεταξύ των δύο φύλων: ελαφρώς περισσότερες γυναίκες από άνδρες τείνουν να έχουν το άγχος συνημμένο στυλ, ενώ το ύφος συνημμένο αποφευκτική τείνει να βρεθεί πιο συχνά στους άντρες. Συνολικά, περίπου το 50% από όλα τα άτομα μορφή ασφαλούς συνημμένα, ανήσυχος συνημμένα έντυπο 20% και 25% αποφευκτική προσκόλληση στυλ (το υπόλοιπο 5% μορφή αποδιοργανωμένη συνημμένο στυλ). (Βλ. αυτό το βιβλίο για περισσότερες πληροφορίες.)

Λοιπόν, πώς μπορεί να μου στυλ συνημμένο μου επηρεάσει;

Σε μας ρομαντικές σχέσεις, μας συνημμένο στυλ μπορεί να έχει αντίκτυπο για το αν και σε ποιο βαθμό, έχουμε ανοίξει στον συνεργάτη μας, πόσο μπορούμε να μοιραστούμε τα συναισθήματά μας, πώς υποστηρικτική είμαστε και πόσο εντάξει είμαστε με την αλληλεξάρτηση (σε ένα βαθμό) με μας εταίρος.

Συνημμένο στυλ μπορεί να επηρεάσει επίσης μας συναισθήματα και η ψυχική υγεία, καθώς και σωματική υγεία; ασφαλή τοποθέτηση σχετίζεται με καλύτερη καταστάσεων του μυαλού και της υγείας. Οι άνθρωποι με ασφαλείς στερεώσεις pay στυλ περισσότερες επισκέψεις σε ιατρούς (και τους εμπιστεύομαι περισσότερο) και να έχουν την υγεία-προστατευτικά τρόπο ζωής, ενώ οι άνθρωποι με ανασφαλείς συνημμένο στυλ έχουν ένα υψηλότερο εύρος – κίνδυνος για την υγεία συμπεριφορές, όπως κάπνισμα, ή ριψοκίνδυνη σεξουαλική συμπεριφορά.

Ύπνος μπορεί επίσης να επηρεαστεί (σε ένα βαθμό) – ανασφαλείς συνημμένο συνδέεται με περισσότερα προβλήματα ύπνου (η οποία μπορεί επίσης να βρεθεί σε ασφαλή συνημμένα ζευγάρια χωρισμού).

Στυλ μας συνημμένο μπορεί να επηρεάσει ακόμη πώς συμπεριφέρονται σε και χρησιμοποιούμε κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης! Άτομα με άγχος συνημμένο κοινωνικής δικτύωσης περισσότερο σε γενικές γραμμές, αλλά και όταν αισθάνονται άσχημα, και είναι περισσότερο ανησυχούν τι μπορεί να σκέφτονται οι άλλοι από αυτούς. Αντίθετα, άτομα με συνημμένο αποφευκτική χρησιμοποιούν κοινωνικής media για λιγότερο και είναι όχι ως ανοιχτά όταν σε αυτό.

Μπορώ να αλλάξω το στυλ μου συνημμένο;

Συνημμένο στυλ δεν έχουν οριστεί σε πέτρα. Μπορούν να αλλάξουν σε όλη μας τη ζωή – για παράδειγμα, λόγω των περιστάσεων ζωής, όπως έχοντας μια ασφαλής σχέση στην ενήλικη ζωή περνάει ένα τρομερό διαζύγιο ή έχοντας έναν συνεργάτη περάσει μακριά.

Μπορούν επίσης να αλλάζονται σε όλη τη ζωή μας – για παράδειγμα, μέσω της συνειδητής προσπάθειας ή/και στην ατομική ή θεραπεία ενός ζευγαριού. Αν θα θέλατε να καταλάβει συνημμένο το στυλ σας με έναν επαγγελματικό σύμβουλο, Expat Nest είναι πάντα εδώ για εσάς!

Τι σας σκέψεις σε αυτό το άρθρο; Έχουν σας αναγνωρίσει μερικά μοτίβα σε σχέση(εις) σας; Αισθάνονται ελεύθεροι να μοιραστούν την εμπειρία σας ή τα σχόλιά σας σχετικά με αυτό το άρθρο, κάτω-να μας απαντήσει σε κάθε σχόλιο!

Αν σας αρέσει αυτό το άρθρο, εγγραφείτε στο newsletter μας και μοιραστείτε αυτό το άρθρο με κάποιον που θα ήθελαν να λάμψει ένα φως σε μοτίβα τους σχέση.